Egészség

Kiemelt

2025.06.10. Lilla

A tökéletes ellazulás oázisa: a jakuzzi

Képzeld el, ahogy egy nehéz nap után csak beülsz a kellemesen meleg vízbe, és érzed, ahogy minden problémád elszáll. A jakuzzik világa pont ezt az élményt kínálja mindenki számára. A megfelelő masszázsmedence nem csupán a test, hanem a lélek számára is felüdülést jelent, hiszen a stressz és a feszültség oldására szolgál. De vajon minden jakuzzi […]

TELJES CIKK

Egészség

Egészséges és finom desszert, ami a végtelenségig variálható: ez a chia puding!

Valljuk be: az édességeket mindenki imádja, és nem szívesen mondunk le róluk, még diétában sem. Szerencsére nem is kell!  Persze ezzel nem arra akarunk biztatni, hogy kezdd el magad tömni Nutellával, csokitortával vagy fagyival, hanem arra, hogy készíts finom, de egészséges desszerteket, aminek az alapja az apró szemű, fekete színű superfood, a chia mag!  Mindjárt […]

4 perc olvasás

Egészség

A stressz és a reflux kapcsolata

Manapság egyre intenzívebb tempóban éljük mindennapjainkat, amely sokszor a fizikai és szellemi egészségünket is próbára teszi. Az emberi szervezet rendkívül komplex, és számos összefüggést rejt.  Különféle kutatások szerint a stressz és az emésztőrendszeri problémák, például a reflux, között szoros a kapcsolat. Noha a refluxot több tényező is okozhatja, a stressz szerepe ezen a téren sokak […]

4 perc olvasás

Egészség

Az alvás mélyebb összefüggései

Az alvás már régóta a tudományos érdeklődés középpontjában áll, hiszen jelentősége túlmutat a puszta pihenésen. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséget a fizikai, szellemi és szociális jóllét együtteseként határozza meg, ebben az alvás alapvető tényezőként van jelen. Mégis, milyen körülmények és hatások befolyásolják e létfontosságú folyamatot napról napra? Hogyan működik a cirkadián ritmus? Az alvás […]

4 perc olvasás

Egészség

Sémamódok az önismeret tükrében

Mik azok a sémamódok, és miért érdemes foglalkozni velük? Valóban minden egyes érzelmi állapotunk szétválasztható különféle „módokra”? A mentális egészség témájában gyakran előkerülő kérdések közé tartoznak ezek, különösen, ha valaki a sématerápia eszközeivel igyekszik közelebb kerülni önmagához.  Az alábbiakban a sémamódok világát vizsgáljuk meg közelebbről; rávilágítunk arra, hogyan formálják mindennapjainkat és miként segíthetnek bennünket személyiségünk […]

4 perc olvasás

Egészség

A seborrheás dermatitisz titkai: amit tudnod kell

A seborrheás dermatitisz olyan makacs bőrprobléma, amellyel sokan küzdenek, de gyakran nem is tudják, hogy mi okozza a bőrtüneteiket. Ha Te is azok közé tartozol, akik vörös, hámló bőrrel és viszketéssel szembesülnek, érdemes lehet továbbolvasnod, eláruéjuk, mit lehet tenni ezzel az állapottal. Tünetek, amelyekkel találkozhatsz A seborrheás dermatitiszt nem könnyű diagnosztizálni, hiszen tünetei más bőrbetegségekkel […]

4 perc olvasás

Egészség

Cukkini, a konyha csodája: 5 ok, amiért minden héten kellene enned

A cukkini (Cucurbita pepo) egy igazi nyári zöldség, amit sokan csak a szezonban fogyasztanak, pedig egész évben elérhető, és számtalan jótékony hatása van. Érdemes lenne beépíteni a mindennapi étrendbe, nem csak azért, mert finom és sokoldalúan felhasználható, hanem azért is, mert tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Sokan nem is gondolnák, hogy ez a […]

9 perc olvasás

Egészség

Miben segítheti a mindennapi tevékenységeinket egy aktivitásmérő?

Manapság egyre több emberen látni okosórát, illetve aktivitásmérőt. Ezek a szerkezetek igazán hasznosak, hiszen elég csak a csuklónkra pillantani ahhoz, hogy tudjuk, mi a teendőnk, így anélkül segítenek, hogy a telefonunkat elő kellene vennünk. Nem mindegy azonban, milyen modellt választunk, ma már nagyon széles a kínálat ezen a téren. Megéri utánajárni a dolgoknak, és csakis […]

4 perc olvasás

Egészség

A pszichológia hatalma: Hogyan irányítja az elménk az életünket?

A mindennapi életünk során számtalan döntést hozunk, a reggeli kávé kiválasztásától a karrierrel kapcsolatos komoly mérlegelésekig. Gyakran azt hisszük, hogy ezek a döntések teljes mértékben tudatosak és racionálisak, de a valóságban a tudatalatti elménk sokkal nagyobb szerepet játszik a folyamatban, mint gondolnánk. Rengeteg olyan tényező befolyásolja a döntéseinket, amelyeknek nem vagyunk tudatában, például korábbi tapasztalatok, […]

14 perc olvasás