Miért érdemes néha csak úgy céltalanul sétálni a városban?

Miért érdemes néha csak úgy céltalanul sétálni a városban?

Sokan érezzük úgy, hogy az életünk egyetlen hosszú rohanás A pontból B pontba. Mindig van egy célunk, egy határidőnk vagy egy találkozónk, ahová éppen sietnünk kell. Pedig a városi lét egyik legnagyobb szabadsága éppen abban rejlik, ha néha elengedjük a kormányt és átadjuk magunkat a véletlennek. A céltalan bolyongás nem időpocsékolás, hanem egyfajta mentális tisztítókúra […]

Így szabadulhatunk meg a felesleges digitális zajtól az életünkben

Manapság szinte lehetetlen olyan pillanatot találni, amikor nem rezeg a zsebünkben a telefon vagy nem villan fel egy újabb ablak a monitorunkon. Ez a folyamatos ingeráradat észrevétlenül fárasztja le az agyunkat, és rontja a koncentrációs képességünket. Ha estére kimerültnek érezzük magunkat, pedig fizikailag nem végeztünk nehéz munkát, valószínűleg a digitális zaj a bűnös. Ideje visszavenni […]

Így fordíthatjuk a javunkra a munkába járással töltött időt

Sokan érezzük úgy, hogy a napi ingázás csupán elfecsérelt idő az életünkből, amit szívesebben töltenénk pihenéssel vagy a szeretteinkkel. Legyen szó buszozásról, vonatozásról vagy az autóban való araszolásról, ezek a percek gyakran stresszel és türelmetlenséggel telnek. Azonban egy kis tudatossággal ez az átmeneti időszak a napunk egyik legértékesebb részévé válhat. Ha sikerül új megvilágításba helyeznünk […]

Így tehetik jobbá a napunkat a jelentéktelennek tűnő rövid beszélgetések

A modern városi élet egyik legfurcsább ellentmondása, hogy bár fizikailag közelebb vagyunk egymáshoz, mint bármikor, érzelmileg gyakran mégis elszigetelődünk. Reggel felszállunk a buszra, bedugjuk a fülhallgatónkat, és egy láthatatlan buborékba zárkózunk a külvilág elől. Kerüljük a szemkontaktust, és igyekszünk minél gyorsabban letudni a bevásárlást anélkül, hogy egy szót is szólnánk bárkihez. Úgy gondoljuk, hogy ezzel […]

Hogyan változtatja meg a testünket a tudatos rostfogyasztás

A modern étrend egyik legnagyobb hiányossága nem feltétlenül abban rejlik, amit megeszünk, hanem abban, amit kihagyunk a tányérunkról. Míg őseink naponta jelentős mennyiségű növényi rostot fogyasztottak, a mai átlagember étrendje nagyrészt finomított szénhidrátokból és feldolgozott élelmiszerekből áll. Ez a változás alapjaiban befolyásolja az emésztésünket, az energiaszintünket és a hosszú távú egészségünket is. A tudatos rostbevitel […]

Miért ne féljünk a súlyzóktól negyven felett?

Sokáig élt az a tévhit a köztudatban, hogy a negyedik iksz után a nőknek és a férfiaknak is érdemesebb visszavenniük a tempóból, és inkább a kímélő mozgásformákat választaniuk. A modern sporttudomány azonban rácáfolt erre az elavult nézetre, és ma már tudjuk, hogy az erősítő edzés az egyik legjobb befektetés az egészségünkbe. Nem kell élsportolói babérokra […]

Így tartsuk egyensúlyban a vércukorszintünket a mindennapokban

Sokan tapasztalják, hogy ebéd után hirtelen elálmosodnak, vagy a nap folyamán többször is farkaséhség tör rájuk. Ezek a jelek gyakran a vércukorszint ingadozására utalnak, ami hosszú távon nemcsak a közérzetünket, hanem az egészségünket is befolyásolhatja. Szerencsére néhány egyszerű életmódbeli változtatással sokat tehetünk a belső egyensúlyunkért, anélkül, hogy drasztikus diétákba kezdenénk. A reggeli összeállítása meghatározza az […]

Miért érdemes minél több időt tölteni a fák között?

A modern városi ember számára a természet gyakran csak egy távoli díszlet, amit az autó ablakából vagy a monitoron keresztül lát. Pedig az idegrendszerünk alapvetően még mindig a természetes környezetre van kalibrálva, nem a neonfényekre és a folyamatos értesítésekre. Kutatások sora bizonyítja, hogy már egy rövid, tudatosan eltöltött erdei séta is képes drasztikusan csökkenteni a […]

Így találhatjuk meg az otthonunkba legjobban illő szőnyeget

A lakberendezés során gyakran a nagyobb bútorokra, a falak színére vagy a világításra koncentrálunk először, és csak a folyamat legvégén jut eszünkbe a szőnyeg. Pedig ez az elem az, amely valóban keretet ad a helyiségnek, kijelöli a funkcionális zónákat és otthonosabbá teszi a teret. Egy jól megválasztott darab képes optikailag tágítani a szobát, míg egy […]

Így tehetjük pihentetőbbé a hálószobát néhány egyszerű változtatással

A hálószoba az otthonunk legintimebb pontja, ahol a nap végén végre magunk mögött hagyhatjuk a külvilág zaját. Nem mindegy azonban, hogy milyen környezet fogad minket, amikor belépünk ebbe a helyiségbe, hiszen a vizuális ingerek közvetlenül befolyásolják az idegrendszerünk állapotát. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy a hálót csupán egy funkcionális tárolóhelynek vagy kizárólag az alvás […]

Így tarthatunk tartós rendet a konyhai kamrában

A rendezett otthon egyik legkritikusabb pontja a kamra, ahol a káosz pillanatok alatt eluralkodhat. Sokan küzdenek azzal, hogy a polcok mélyén elfeledett liszteszsákok és lejárt szavatosságú konzervek halmozódnak fel. Pedig egy jól átgondolt rendszer nemcsak az időnket spórolja meg a főzés során, hanem a felesleges pénzkidobástól is megkímél minket. A kamra optimalizálása nem igényel hatalmas […]

Ezek a szobanövények a legsötétebb sarkokban is jól érzik magukat

Sokan mondanak le a szobanövényekről csak azért, mert a lakásuk adottságai nem teszik lehetővé a bőséges napfényt. Az északi fekvésű ablakok vagy a belső udvarra néző szobák gyakran borulnak félhomályba még napközben is. Azonban a természet alkalmazkodóképessége lenyűgöző, és számos olyan faj létezik, amely kifejezetten a kevés fényt kedveli. Nem kell tehát beérnünk a műanyag […]

Így hordhatjuk magabiztosan a bő fazonokat anélkül hogy elvesznénk bennük

Sokan tartanak az oversized ruhadaraboktól, mert attól félnek, hogy az alakjuk teljesen eltűnik a méretes anyaghalmok alatt. Pedig a túlméretezett divat nem a rejtőzködésről, hanem a kényelem és az elegancia különleges találkozásáról szól. Ha jól válogatjuk össze a szettünket, egy bő pulóver vagy egy férfias szabású zakó is lehet rendkívül nőies. A megoldás kulcsa csupán […]

Így építhetjük be a vibráló vörös árnyalatokat a mindennapi öltözködésünkbe

A divat világában kevés szín vált ki olyan heves érzelmeket, mint a vörös. Sokan tartanak tőle, mert túl harsánynak vagy figyelemfelkeltőnek érzik, pedig egy jól megválasztott darab rengeteg önbizalmat adhat viselőjének. Ebben a szezonban a tervezők újra felfedezték ezt az élettel teli árnyalatot a kifutókon. Nem kell tetőtől talpig skarlátba öltöznünk ahhoz, hogy kövessük a […]

Így viselhetjük stílusosan a családi örökségből származó régi ékszereket

Mindannyiunk ékszerdobozában lapul legalább egy olyan darab, amit még az édesanyánktól vagy a nagymamánktól kaptunk örökségbe. Ezek a tárgyak gyakran évekig, sőt évtizedekig pihennek a selyembélésű dobozokban, mert úgy érezzük, túl ünnepélyesek vagy éppen ódivatúak a modern ruhatárunkhoz. Pedig a stílus nem a legújabb trendek követéséről, hanem az önkifejezésről szól, amiben a régi tárgyaknak kiemelt […]

Így találhatjuk meg a saját stílusunkat a másodkézből vásárolt ruhák között

Az utóbbi években alapjaiban változott meg a viszonyunk az öltözködéshez, és egyre többen fordulnak el a plázák egyenruháitól. A fenntarthatóság már nem csak egy divatos hívószó, hanem sokak számára morális iránytűvé vált a mindennapi vásárlások során. Ebben a folyamatban kaptak kulcsszerepet a használtruha-üzletek és az online piazterek, ahol valódi kincsekre bukkanhatunk. Nem csupán a pénztárcánkat […]